.png)
Španělsko patří mezi nejoblíbenější destinace pro cyklistická dobrodružství – zvláště když nás začne dobíhat podzimní nebo zimní melancholie. Calpe, Denia, Sierra Nevada… do těchto míst míří amatéři i profesionálové, aby si užili výborný asfalt, malebnou krajinu a jedinečnou atmosféru. Je však třeba pamatovat na to, že zejména mimo turistickou sezónu je důležité být připraven na jakékoli počasí. Co si tedy vzít s sebou?
Tento článek vznikl po mém prvním triatlonovém kempu v Denii (7 dní, začátek března 2025). Počasí bylo opravdu výjimečné - většinou déšť, mlha a zatažená obloha. Doufám, že mé zkušenosti vám pomohou při balení na španělské dobrodružství života!
Kolo
Nejoblíbenější možností mezi amatéry je půjčení kola přímo na místě. Minimalizuje to stres spojený s přepravou vlastní silniční rakety (půjčení cyklistického kufru, zakoupení nadrozměrného zavazadla). Navíc máme jistotu, že se kufr s kolem neztratí během nakládání do letadla.
Španělsko žije koly! Určitě se vyplatí kontaktovat půjčovnu předem nebo si kolo rezervovat přímo přes web. Cena závisí nejčastěji na konkrétní půjčovně a výbavě kola. Já jsem si při cestě do Denie půjčila kolo na týden za 150 € + 100 € vratná kauce.
Cestujeme-li s vlastním kolem, před odletem ho určitě dejte na kompletní servis. Váš stroj by měl být plně funkční a dobře připravený na španělské trasy.
Základní cyklistické doplňky
Bez ohledu na roční období bychom si na každý cyklistický výlet měli sbalit nezbytnou výbavu:
✔ Helma – absolutní must-have během jízdy, abyste chránili svou bezpečnost.
✔ Cyklistické brýle – ideální s vyměnitelnými skly. Ochraňují před sluncem, větrem, deštěm, prachem či hmyzem.
✔ Cyklistické tretry a nášlapné pedály – zvyšují výkon i pohodlí při jízdě. Pokud je zatím nepoužíváš, ale plánuješ si je koupit na výlet, určitě si doma párkrát vyzkoušej zapínání a vypínání ještě před odletem.
✔ Rukavice – názory na rukavice jsou vždy rozdílné! Osobně je moc nelibuji, ale při jízdě na půjčeném kole mi opravdu pomohli - snížili bolest zad a rukou způsobenou jinou pozicí, na kterou nebylo tělo zvyklé.
✔ Láhve na vodu – dvě jsou nezbytnost! Dodržuj pitný režim, ať už v zimě nebo v létě. Láhve se často dají koupit iv půjčovnách nebo cyklistických kavárnách, ale nejlepší je vyrazit už se dvěma. Na suvenýry bude čas později!
✔ Opravná sada – multitool, pumpička (doporučuji CO₂ bombičky), duše, montpáky. Většina půjčoven sice poskytuje základní sadu v podsedlové brašně, ale pokud by chyběla, je dobré mít vlastní.
✔ Cyklo počítač nebo hodinky s GPS – abys mohl sledovat trasu a neztratit se v novém prostředí.
✔ Cyklistická světla – přední bílá a zadní červená. Nezbytné po setmění nebo při snížené viditelnosti.
✔ Krém proti odřeninám – naše tělo nemusí být zvyklé na španělský styl jízdy, dlouhé hodiny v sedle, stoupání a sjezdy, ani na sedlo z půjčovny a novou jízdní pozici. Používej krém před každou jízdou, abys minimalizoval riziko nepříjemných ran.
Oblečení
Téma na dlouhé mluvení! Přestože si Španělsko spojujeme se slunečními cestami, počasí dokáže někdy pořádně překvapit. Vyplatí se být připraven na jakékoli podmínky a nezapomenout, že horské sjezdy mohou tělo výrazně ochladit. Můj první březnový výlet do Denie doprovázel (téměř) každodenní déšť a mlha během stoupání i sjezdů. Na co si dát pozor?
Teplé a suché dny
✔ Funkční spodní tričko - skvěle odvádí pot a zvyšuje komfort během jízdy. Využiješ ho při každém počasí.
✔ Lehký cyklistický dres – obzvláště doporučuji modely od Holokolo a Rivanelle, které jsem si vzala na výlet! Trénuji v nich i doma, přečti si moji recenzi na blogu.
✔ Cyklistické kraťasy – jistě s pohodlnou vložkou, která umožní trávit v sedle dlouhé hodiny!
✔ Vesta - praktická v chladnějších momentech a při sjezdech. Doporučuji model s obousměrným zipem – usnadňuje termoregulaci během výjezdů i sjezdů.
✔ Cyklistické ponožky – must-have každého fanouška dvou kol. Dopřej si radost z výběru svého oblíbeného designu!
✔ Kšiltovka pod přilbu - ochrání hlavu před větrem, sluncem či deštěm a zároveň sníží riziko stékání potu do očí.
Chladné dny a proměnlivé počasí
Pokud plánuješ jezdit v nižších teplotách nebo v různorodých podmínkách, určitě si přibal i:
✔ Dres s dlouhým rukávem – zajistí dodatečnou izolaci. Já jsem většinu výjezdu nosila modelu Victorious Gold Elite Lady od Rivanelle.
✔ Cyklistický dres dlouhý, zateplený – další vrstva, která tě ochrání před chladem. Skvělá během přestávek nebo sjezdů.
✔ Nepromokavá a větruodolná bunda – nezabere moc místa, ale může zachránit výjezd. Hodí se do proměnlivého počasí i na sjezdy.
✔ Rukavice – zajistí teplo a pohodlí během chladných dnů.
✔ Návleky na ruce a nohy – ve Španělsku skvělá volba! Snadno je svlékneš, nasadíš nebo jen stáhneš.
✔ Návleky na cyklistické tretry - chrání před zimou, vlhkem a deštěm. I když tě překvapí pořádný liják, tvé nohy ti poděkují, že nezamrzají kvůli větru. Mně doslova zachránili výjezd! Jsou pohodlné, proto je-li venku nejisté počasí, určitě je nasaď.
✔ Čepice/čelenka pod přilbu – dodatečné teplo v chladných dnech a ochrana uší před větrem či deštěm.
✔ Nákrčník/Buff – výborně ochrání krk při nižších teplotách.
Kolik toho vlastně sbalit? Co se týče cyklistických kalhot, úplně postačí dva páry. Rovněž dvě trička s krátkým rukávem a jedno s dlouhým – ale samozřejmě sleduj předpověď počasí a přizpůsob si to podle toho. Před odletem si určitě ověř, zda se v okolí tvého ubytování nachází samoobslužná prádelna – během cyklovýletů se jedná o velmi rozšířenou a praktickou možnost! Udržíš si tak oblečení čisté a připravené pro další dny v sedle. A čistý dres je nejlepší motivátor, když tě čeká pořádné stoupání.
Jiné, ale velmi důležité věci!
✔ Energetické gely a tyčinky – během jízdy se snaž přijmout alespoň 60 g sacharidů na hodinu výkonu. Přibal si své oblíbené gely, gumové bonbóny či energetické tyčinky, které máš ověřené a víš, že ti sednou i během zátěže.
✔ Ionťák a elektrolyty – vezmi si s sebou oblíbený izotonický nápoj, který si smícháš v láhvi před výjezdem. Praktické jsou také tablety s elektrolyty, které pomohou doplnit ztracené minerály.
✔ Lékárnička – absolutní základ v kufru! Nezapomeň ani na osobní léky, které pravidelně užíváš.
✔ Nabíječky a powerbanky – aby ti na trase „nedošla šťáva“, nezapomeň na nabíječky ke vší elektronice (telefon, hodinky, cyklopočítač) a powerbanku pro případ nouze.
✔ Karta EKUZ a cestovní pojištění - bezpečnost je prvořadá. Vybav si Evropský průkaz zdravotního pojištění (EKUZ) a komerční cestovní pojištění, které pokryje i sportovní aktivity.
✔ Hotovost v eurech a platební karta - může se stát, že narazíš na místo, kde neberou karty (i když mně se to nestalo), takže je fajn mít u sebe i trochu hotovosti.
Španělsko je jednoznačně ráj pro cyklisty - určitě se vyplatí ho poznat a opakovaně se tam vracet. Nesmíme však zapomínat, že správně zvolené doplňky ti mohou ušetřit spoustu nepříjemností! Nezáleží na tom, kterým směrem se na cyklostezkách vydáš - dobrá příprava je základem úspěšného výletu.
