Během zimních dnů mnozí fanoušci dvou kol netrpělivě čekají na první teplé sluneční paprsky, společné jízdy a kávu v místní kavárně. I když zima neznamená úplné rozloučení se s cyklistikou (stále můžeme vyrazit na kolo nebo jej zapnout do trenažéru), jaro je ideálním obdobím pro objevování nových tras a znovuobjevení radosti z jízdy. Dříve než se však vydáme na výpravu po okolí, vyplatí se věnovat pozornost správné přípravě. Dnes jsme si pro vás připravili několik praktických tipů, které vám pomohou bezpečně odstartovat novou cyklistickou sezónu. Tak hurá na cestu!

Určitě už jste někdy řešili tento problém, stejně jako já… ten klasický moment před odjezdem: Kam dneska? Jet „na slepo“, nebo jet oblíbený okruh… anebo? Co si třeba tentokrát nechat poradit. Je jedno, zda jsme právě vyšli ze dveří svého domu, nebo jsme tisíce kilometrů daleko ve světě. Existuje několik aplikací, které nám právě s tímto problémem mohou pomoct. Zvládnou navrhnout trasu, ukázat převýšení, či typ povrchu, umí se vyhnout frekventovaným silnicím a podrží nás i bez signálu. Vybral jsem 5 a jednu bonusovou aplikaci, které z pohledu cyklisty dávají největší smysl.

Z předchozího článku víme, že silový trénink není jen pro kulturisty a že i cyklisté z něj mohou pěkně vytěžit. No co teď? Mám si hned kupovat permanentku do fitka, koupit sadu činek domů nebo to zvládnu is vlastní hmotností? Pojďme se na to podívat.

V poslední době se stále více setkáváme s tím, že se mluví o důležitosti silového tréninku. Ať už děláme cyklistiku či jakýkoli jiný sport... proč je tomu tak? A je opravdu potřebný, tak opěvovaný silový trénink? Vážně nestačí, že točím nohama, to je mám trápit ještě iv gymu a zvedat železo? Pojďme se společně podívat na to, jaký význam a funkci hraje silový trénink v souvislosti s cyklistikou a zda je třeba opravdu zvedat těžké váhy.

Vánoce se blíží rychleji než sprinter k cílové čáře a většina z nás už začíná přemýšlet, čím udělat radost svým blízkým - cyklistům. Naštěstí tu máme obchod Holokolo, kde se dá najít tolik skvělých věcí, že si člověk připadá jak v cyklistické cukrárně. A já jsem pro vás vybral 7 a 1 bonusový tip, které pod stromečkem nezklamou.

Po týdnech plánování, studování a ladění tréninkového systému konečně přišel čas ho otestovat v praxi. První tréninkový blok mám za sebou a přichází chvíle bilancování. Co fungovalo, co ne, a jaké to je trénovat s výhledem na oceán a pod palmami? I na to dojde.

Říká se, že cyklistu nezastaví žádné počasí a často slyšíme rčení, že není špatné počasí, ale špatně oblečený cyklista. Co ale dělat, pokud za oknem nejsou mrazy a sněhové vločky, ale slunce nemilosrdně pálí a „vrány padají hicem“? Je vůbec sportování v létě vhodné a bezpečné? A lze se na letní cyklo vyjížďky nějak specificky připravit? O tom bude dnešní článek.

V tomto článku ti řeknu, jak mi přilba zachránila život během cyklistické nehody. Zodpovíš si i otázku „proč se vyplatí jezdit v přilbě“, jak ji správně nosit, kdy (a proč) ji měnit a proč je dobře padnoucí přilba velmi důležitá.

Cyklistika, to je hlavně svoboda, vítr ve vlasech, nekonečné cestování a pohoda. Co by se mohlo pokazit? No, vlastně dost věcí. Defekt pneumatiky, přeháňka uprostřed ničeho nebo... nečekaný pád. Ať už jste svištící závodník nebo pohodový cykloturista, jeden drobný detail může rozhodnout mezi tím, jestli si svůj výlet užijete a nadšeni se vrátíte domů, nebo ho předčasně ukončíte. A právě tady přichází na scénu cyklistická lékárnička! A pokud jste se nikdy s takovou smart sportovní lékárničkou nesetkali, tak vás možná překvapí, jak může být praktická a přitom malá a lehká. Výrobce Lifesystems takové lékárničky nabízí!

Cyklistická setkání s přáteli, víkendová vyjížďka na kávu, výlet do neznámých končin, letní soutěž... Může to být ještě lepší? Ano, může! Pokud zajistíte dostatečnou ochranu před sluncem, budou projížďky na kole ještě bezpečnější a příjemnější. Jakákoli venkovní aktivita (bez ohledu na roční období) vyžaduje odpovídající ochranu - zejména před sluncem. UV paprsky mohou být nebezpečné pro naši pokožku, oči i zdraví, proto se vyplatí věnovat pozornost několika klíčovým bodům, abyste si jízdu na kole užili bez obav.

Španělsko patří mezi nejoblíbenější destinace pro cyklistická dobrodružství – zvláště když nás začne dobíhat podzimní nebo zimní melancholie. Calpe, Denia, Sierra Nevada… do těchto míst míří amatéři i profesionálové, aby si užili výborný asfalt, malebnou krajinu a jedinečnou atmosféru. Je však třeba pamatovat na to, že zejména mimo turistickou sezónu je důležité být připraven na jakékoli počasí. Co si tedy vzít s sebou?

Sníš o své první vícedenní cyklovýpravě, ale nevíš, kde začít? Správná příprava je klíčem k úspěšné a pohodlné cestě. V tomto průvodci najdeš praktické tipy pro plánování trasy, balení a fyzickou přípravu, díky kterým si jízdu užiješ bez zbytečného stresu.