O autorovi

Ostrá zatáčka do kopce, rychle přehazuji a najednou nic. Pedály se zaseknou, řetěz stojí a já na vteřinu nevím, co dřív. Stíhám se vycvaknout jen tak tak. Zastavím uprostřed stoupání a dívám se na kolo, které se rozhodlo, že dál nepůjde. Řetěz je zaseknutý tak, že s ním nepohne ani milimetr. Zkouším ji uvolnit, ale bez úspěchu. Ruce celé černé a jen doufám, že se nepodepíšu na dres. Minuty jdou a v hlavě se začnou kopit otázky.

O důležitosti silového tréninku jsme si řekli v předchozích článcích. Dnes budeme pokračovat v podobném, ale přece jiném tématu. V tomto článku se více zaměříme na strečink. Je potřebný? Pokud ano, proč? Nebo je to jen další věc, kterou všichni doporučují, ale málokdo pravidelně dělá?

Z předchozího článku víme, že silový trénink není jen pro kulturisty a že i cyklisté z něj mohou pěkně vytěžit. No co teď? Mám si hned kupovat permanentku do fitka, koupit sadu činek domů nebo to zvládnu is vlastní hmotností? Pojďme se na to podívat.

V poslední době se stále více setkáváme s tím, že se mluví o důležitosti silového tréninku. Ať už děláme cyklistiku či jakýkoli jiný sport... proč je tomu tak? A je opravdu potřebný, tak opěvovaný silový trénink? Vážně nestačí, že točím nohama, to je mám trápit ještě iv gymu a zvedat železo? Pojďme se společně podívat na to, jaký význam a funkci hraje silový trénink v souvislosti s cyklistikou a zda je třeba opravdu zvedat těžké váhy.

Léto je ideální čas na výlety, zážitky, vychutnání si všemožných cyklo výjezdů či otestování nových cyklistických kalhot. Dolní Rakousko splňuje všechny požadavky na cyklo trip. Spousta cyklostezek, krásné výhledy a možnost být v sedle, kolik se nám jen zachce.

Pár let dozadu bych si nemyslela, že na dovolenou budeme brát kola. Ovšem co není, může být. A přesně to se stalo loni v létě. Není lepšího nápadu než aktivní dovolená, čas, kdy je prostor pro obdivování přírody, poznávání zákoutí či příležitost zamakat si. Kam jsme se vydali na dovolenou s koly? A co všechno jsme viděli?