Otázka, kterou si kladu každý den už dlouhá léta. Jak zvýšit bezpečnost při tréninku na kole? V poslední době se mi zdá, že na našich cestách se stává cyklista ohroženým druhem, ovšem různé nepříjemnosti se vám mohou rychle přihodit i při jízdě v terénu. Během tréninku vás ohrožuje spousta faktorů. Některé situace má pod dohledem „vyšší moc“ a nedají se zcela ovlivnit, ale díky zkušenostem, správnému přístupu a výbavou se dá do jisté míry zásadně bezpečnost na kole zvýšit. V dnešním článku vám představím TOP tipy, které můžete vyzkoušet hned během nejbližšího tréninku.
Nebezpečí, která na nás číhají v silničním provozu
V současné době se z výkonnostního sportu jako je silniční cyklistika stal sport adrenalinový. Může za to nedostatečná infrastruktura našich pozemních komunikací, jejich stav a ovšem přebytek vozidel i cyklistů v silničním provozu. V loňském roce jsme zaznamenali několik devastujících nehod. Myslím si, že je načase se nad sebou zamyslet, ať už jako řidič nebo i jako cyklista, přičemž je třeba se zaměřit se na oboustranné snižování nebezpečí , a tak zabránit podobným fatálním nehodám. Jaká opatření ke zvýšení své bezpečnosti můžete učinit jako cyklista? To se dozvíte v následujících řádcích.
Výběr trasy tréningu
![](/buxus/images/01_vyber_trasy_treningu.jpg.jpg)
Máte-li možnost, svůj trénink plánujte primárně po cestách II. a III. třídy. Využívejte co nejvíce cyklistické stezky a určitě jezděte za krajnicí. Pokud upřednostňujete skupinové jízdy a jede vás více než pět cyklistů, podle nové legislativy už můžete jezdit i po dvou vedle sebe. Z hlediska bezpečnosti tak doporučuji využít i této možnosti. O tom si můžete přečíst v mém starším článku ZDE.
Cyklistická prilba jako základ výbavy
![](/buxus/images/02_prilba_ako_zaklad.jpg__2_.jpg)
Zásadním prvkem cyklistické výbavy je přilba. Při výběru cyklistické helmy je důležité se zaměřit na mnoho různých aspektů, které pěkně popsala a vysvětlila Katka v článku ZDE.
V tomto odstavci se zaměřím na novinku, kterou disponují například helmy od Speciallized nebo POC a to je systém nazýván MIPS ANGIE. Jedná se o čip, který se nachází na zadní straně přilby a je párovatelný s mobilní aplikací ve které si umíte zvolit emergency kontakty a v případě nehody tento systém automaticky pošle zprávu s vašimi souřadnicemi.
![](https://www.holokolo.cz/buxus/images/945x385-produkty-muzi01-cz.jpg)
Systém je opravdu promakaný a nevyvolá žádnou paniku při menších nárazech. Výhodou tohoto systému je i to, že pomocí aplikace dokážete snadno nalézt svoji polohu. Aplikace je kompatibilní s mapami nebo aplikací trail fox. Pokud se tedy někde ztratíte, dokážete se poměrně rychle zorientovat a vrátit na správnou cestu.
Přečtěte si článek Bezpečnost na kole: 5 důvodů, proč si vybrat POC
Garmin varia
![](/buxus/images/03_garmin_varia.jpg__1_.jpg)
Další vychytavkou, která dokáže zásadně zvýšit vaši bezpečnost na cestách je zařízení garmin varia. Jedná se o radar s led blikačkou, který se umísťuje na sedlovku kola. Radar snímá pohyb objektů za vámi a ukazuje jejich vzdálenost. Vy se tak při odbočování nebo obcházení překážky nemusíte neustále ohlížet za sebe a můžete se plně soustředit na situaci před vámi.
Led světlo které je integrováno v radaru vyniká neskutečnou svítivostí, přičemž se intenzita svícení zvyšuje, když se objekt přibližuje k vám. Zařízení je kompatibilní se všemi computery na kolo, které podporují ANT+ a bluetooth.
Blikačky a světla
![](/buxus/images/04_blikacky_svetla.jpf__1_.jpg)
Garmin varia je dost drahá záležitost a ne každý je ochoten udělat tak zásadní investici. Určitě bych vám tedy doporučil popřemýšlet nad koupí kvalitních led světel s funkcí blikání.
Možná si řeknete: Co plašíš, blíží se léto, viditelnost bude „good“. A tady nastává zásadní problém, protože v úsecích, kde cesta vede pod stromy, se logicky vytváří stín a řidič v takových úsecích zůstává doslova slepý.
Pokud nemáte na „bajku“ světlo nebo neblikáte, stáváte se doslova neviditelnými. Lidské oko je naštěstí dokonalý orgán, které primárně reaguje na podněty blikání i když je vidění omezeno, například přechodem mezi sluncem a stínem. Proto určitě podívejte na Holokolo.cz, kde najdete super světla a blikačky od Lezyně či Ravermen.
Po letech ježdění na cestách bych vám doporučil umístit i blikačku dopředu, mně se to například osvědčilo při přejezdu městem. Na křižovatkách mě řidiči ihned zaregistrují a tak se už méně obávám toho, že mi nedají přednost na některé křižovatce. Při snížené viditelnosti jsou taková světla neodmyslitelnou součástí mé výbavy.
Oblečení
![](/buxus/images/05_oblecenie.jpg.jpg)
Výběr oblečení může mít také výrazný vliv na vaši bezpečnost při jízdě na silnicích či v terénu. Osobně jsem typ člověka, který preferuje tmavé barvy (černá, khaki, maskáče, neavy modrá). Ale postupem času a vývojem situace na cestách, jsem v terénu přešel i já na krásnou silničářskou reflexní barvu nebo živé dobře viditelné odstíny.
Tady to funguje přesně stejně jako u blikaček, lidské oko i v nepřehledných situacích nebo situacích za snížené viditelnosti vybírá a vidí objekty ve výrazných barvách. Tuto filozofii jsem po případech, kdy myslivec zasáhl cyklistu, začal razit i v terénu.
První modely takového oblečení opravdu působily jako kusy ze šatníku pracovníka regionálních cest.
Dnes však dresy jako je Castelli Entrata, Holokolo Rainbow, či UYN Biking Airwing vypadají perfektně,
doslova jako z jiné dimenze.
Nezapomeňte si na každou jízdu vzít mobilní telefon, který je již neodmyslitelnou součástí každého z nás. V případě nouze víte sobě nebo i někomu jinému rychle přivolat pomoc.
V tomto článku jsem se snažil poukázat na ty nejzásadnější vychytávky, kterými můžete zvýšit vaši bezpečnost na tréninku. Věřím, že se vám článek líbil. Přeji vám spoustu bezpečných kilometrů. Sportu Zdar!